co wtedy

Przed obróbką zawsze lepiej i wygodniej, chociaż są przeliczniki, które mają już "wliczoną" wodę. Ważysz wtedy np. ryż po obróbce, co koniec końców daje tyle samo kcal.

A ja też mam pytanie: co w przypadku jak ktoś ma bardzo niski poziom testosteronu? Czy wtedy taki ktoś nie zrobi mięśni nawet przy dobrej diecie i treningu?

[...] Twoim przypadku kluczowym elementem, jak weźmiesz teraz kreatynę to co będzie za jakiś czas-kiedy przyjdzie duży okres stagnacji i przydałaby się kreatyna, zmiana treningu- wtedy może Twój organizm na nią nie zareagować bo dostał ją zbyt wcześnie, z takimi przypadkami się spotykałem i dlatego odradzam brania jej od początku przygody z siłką [...]

[...] ma niską toksyczność. Nie wpływa na badania krwi, moczu, testy wątrobowe (bilirubina, transaminogen itd.), pracę nerek, tarczycy i innych istotnych organów. Choć z drugiej strony - mówię z doświadczenia - bardzo łatwo przekroczyć dawkę optymalną dla siebie, a wtedy człowiek czuje się baaardzo średnio (miałam okropne mdłości przez około dobę).

A CO JAKBYM ZASTAPIL PROPA PROLONGATUM,JAK WTEDY DAWKOWAC

[...] złoty medal. Ale... dopóki startowali w eliminacjach, na niskim poziomie, to można ich było uznać za yiquanowców, a ich umiejętności za wynikające z treningu yiquan. Ale wtedy trafiali do klubu sanda, zaczynając trenować po prostu wg. metodyki treningu sandy pod regulamin sportowy sandy, więc już trudno mówić o nich jako o reprezentantach [...]

[...] w okresie budowy masy (nadwyżka kaloryczna, duże dawki węglowodanów), prowadzi do dalszego przyrostu tłuszczu. Dlatego też za budowę muskulatury warto zabierać się dopiero wtedy, kiedy poziom tkanki tłuszczowej jest niski lub co najwyżej – umiarkowany. W przypadku mężczyzn –poziom tkanki tłuszczowej ponad 15% kwalifikuje do redukcji .

Chciałbym jeszcze powiedzieć o ścięgnach, których według ciebie po 14 roku życia nie da się rozciągnąć. Nie wiem jak z tym jest, ale ja się rozciągam od 15 roku życia. Wtedy mój naciąg wynosił około 100 stopni. Teraz, jak mam dobry dzień i dobrze się rozgrzeję robię szpagat turecki, więc chyba nie ma granicy wieku na której nie da się rozciągnąć( [...]

[...] 187 cm. Drastyczny przykład - Thomas Hearns i Dwight Mohammad Quawi, obydwaj doskonali bokserzy. Pierwsze miał 170 cm i swoje najlepsze walki stoczył w kategorii cruiser (wtedy bodajże ~85kg) a drugi przy 185 cm wzrostu walczył (między innymi) w kategorii do 67 kg (czyli chyba półśredniej). Żeby nie poprzestać tylko na przykładach negatywnych [...]

[...] raczej dlugi estr bo watpie zeby chcialo ci sie kuc co 2 dzien po zaluzmy okolo 10tys. Dlatego sadze tak jak moi przedmowcy ze winstrol bedzie ok ,chyba ze wolalbys test wtedy jak najbardziej propionat ,ja osobiscie polaczylbym te 2 srodki i zrobil taki cyklik 5-6 tygodniowy PS. oczywiscie chodzilo mi o to ze na dlugim estrze zaleje cie woda [...]

Skasuje ale wtedy juz można negocjować... 2 aktywnych jest za 3 żadko aktywny jest za a 4 tez co go malo widać jest przeciw więc z czym do ludzi.

[...] osiagniete poprzez doping. To juz nie ta sama radosc." - ta radość kończy sie gdy jesteś na pewnym etapie "kariery" i zaczynasz przegrywać, zostawać w tyle... wtedy kończy się dzieciństwo i trzeba sobie odpoiwedzieć na dość trudne pytanie: wziąść? czy sie wycofać?? "Pozatym wole zyc monotonnie przez 100 lat, bedac zdrowym, niz [...]

[...] ww po treningu jest odpowiedzialna za moje odkladanie się tłuszczu? Jak zjem 30-50g ww po treningu+ 50g białka to sylwetka się utrzymuje odopowiednia, a jak zacznę dowalać wtedy gdy niby okno anaboliczne jest otwarte najbardziej tych ww więcej, to od razu się odkłada w pupę czy uda. Jest jedna poważna wada takiej diety, jest ona droga. Bo [...]

[...] ale napewno jestem zalany spokojnie z 15kg mam do zrzucenia. fotki nie wrzuce bo jakos mam opory do publicznego obnazania sie :-) Moze jak juz kiedys zrobie jakas formne to wtedy wrzuce narazie niema co ludzi dolowac :-) Trenuje cale ciało wolnymi ciezarami hantle sztanga przysiady pompki i ekspander. Mój cel to duza masa miesniowe i [...]

[...] czyli: przysiady, martwy ciąg, wyciskanie, podciąganie itp. Masz multum tematów odnośnie układania planu, planu do sprawdzenia. Poczytaj i spróbuj ułożyć jakiś sensowny, wtedy daj do sprawdzenia. Partie jakie wybierasz na dany dzień, to już zależy od Ciebie. Ja np. robię Klata+brzuch, nogi same, bary+bic, plecy tric. Możesz wybrać samemu, [...]

kołatanie i drżenie rąk na maxa-podobno-Spoko-dam radę -pobiore co mowicie-poćwiczę jeszcze troche-a jak nic nie da to wtedy clembuterol-głównie zastanawiałam sie jaką to "siarę " robi w organizmie-tak w sumie co teraz nie jest chemią....(nawet sex-hi)-dzieki

[...] inne warzywko do smaku. Pij dużo wody mineralnej niegazowanej i stosuj dobrą multiwitaminę.Staraj się nie chudnąć więcej niż do kg(lepiej 0,75kg...)tygodniowo,będziesz miała wtedy pewność,że tracisz tłuszcz a nie mięśnie i wodę.Kiedy spadek wagi się zatrzyma i ciągle nie będziesz usatysfakcjonowana możesz dorzucić dobry suplement(ja proponuję [...]

ktos tu chce stosowac cykle blitza??? najpierw proponuje skumac o co w nich kaman i po co sie je stosuje... wtedy zrozumiecie ze nie sa dla praktycznie nikogo z tego dzialu ...

[...] Po prawdzie w Pride Nog nie walczył nigdy z zawodnikiem o takim zasięgu ramion, co dało Timowi przewagę w stójce. Jakoś dziwnie powolny wydawał mi się Nog. Sylvia bał się z nim walczyć w parterze, całkiem słusznie...Mnie ta walka przypomina CC vs Nog w Pride, wtedy też pierwsze 10 minut dostawał ostre baty, no ale po zejściu do parteru .

Cele takie jak masa, sila, rzezba bedziesz stosowal wtedy, jak poznasz swoj organizm, dowiesz sie czym jest dieta dla danego celu i bedziesz miec odpowiedni staz na silowni. Poczytaj sobie na atlasie sfd o poprawnym wykonywaniu cwiczen, uzywaj malych ciezarow i rob cwiczenie powoli i dokladnie. Nie musisz na razie ukladac sobie dokladnego planu [...]